luizfelipezago- Журнал, 22 фев 19

Параметры Пользователя luizfelipezago | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 февраля 2019

73 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 февраля 2019:

1625 ккал

Жир: 60,61г | Белк: 106,43г | Углев: 162,69г. Завтрак: Aviação Manteiga sem Sal, Native Açúcar Demerara, Melitta Café sem Açúcar , Vital Pão Preto. Обед: Semente de Abóbora, Sementes de Girassol Torradas e Secas (com Sal), Filé Mignon Grelhado, Tipiak Couscous Marroquino. Ужин: Sadia Queijo Mussarela (40g), Kero Coco Água de Coco, Café Expresso, Frango Desfiado, Crepioca. Перекус/Другое: Suco de Limão, Maçãs Red Delicious, Água com Limão, Café Expresso. подробнее ...

2417 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 20 минуты, Фитнес - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержка

luizfelipezago-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю