Взвешивание (без записи в журнале) 22 февраля 2019
|
79,6 кг
Потеряно до сих пор: 8,4 кг.
Еще предстоит сделать: 12,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1215 ккал
|
Жир: 44,55г | Белк: 89,11г | Углев: 112,64г.
Завтрак: Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Egg, Butter, Egg White, Applegate Farms Organic Uncured Sunday Bacon, Bell Peppers, Onions, Bacon Grease. Обед: Feta Cheese, Balsamic Vinegar, Organic Girl Super Greens, Cucumber (with Peel), Campari Cocktail Tomatoes, Olive Oil. Ужин: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Snowpeas (Pea Pod), White Rice (Long-Grain, Cooked). Перекус/Другое: Field Roast Smoked Tomato Deli Slices, GT's Organic Raw Kombucha, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt (170g), Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz). подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
