sahsenemduzenli- Журнал, 20 фев 19

Параметры Пользователя sahsenemduzenli | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 февраля 2019

93 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 33,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 февраля 2019:

2207 ккал

Жир: 110,23г | Белк: 77,20г | Углев: 231,46г. Завтрак: Nestle Nesfit Tam Buğday ve Pirinç Gevreği, Dost Yarım Yağlı Süt. Обед: Doğal Peynir, Kırmızı Domates, Susamlı Simit, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Ужин: Patates Kızartması, Mercimek Çorbası, Peynirli Makarna, Kadınbudu Köfte, Mevsim Salata. Перекус/Другое: Cevizli Baklava, Şekersiz Türk Kahvesi, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Nescafe İkisi Bir Arada. подробнее ...

2783 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Кардио - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sahsenemduzenli-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sahsenemduzenli- Журнал, 20 фев 19

Оставить свой Комментарий

sahsenemduzenli-Изменение Веса