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Pas étonnant, entre grignotages et une VQR en sédentaire trop basse a mon goût . Je me remets doucement au sport ^^
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62,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2160 ккал
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Жир: 102,21г | Белк: 50,44г | Углев: 294,77г.
Завтрак: Jordans Country Crisp Chocolat au Lait, Auchan Lait Écrémé. Обед: Huile d'Olive, Kaki, Tomates Cerises, Salade Verte, Avocat, Patate Douce. Ужин: Oignons, Suzi Wan Lait de Coco Light, Cora Lentilles Corail, Chou-Fleur. Перекус/Другое: Too Good Snack Poppe Tomate et Herbes, Oreo Oreo Chocolat Blanc, Tablette d'or Chocolat Noir Pâtissier. подробнее ...
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Набралось 0,1 кг за Неделю
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 Комментария
Bon courage à toi Panpanx 😘
22 фев 19 написано членом: Nanou0663
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22 фев 19 написано членом: xPanpanx
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500g ça reste vraiment pas grand chose, c'est plutôt cool ! Ça va le faire 💪
22 фев 19 написано членом: Khynai
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C’est peu. Ça va vite repartir. 👍🏼👍🏼
22 фев 19 написано членом: Kakie81
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Le souci c'est que après avoir perdu 2kg au debut je suis stable depuis looooongtemps en fait, je ne perds pas vraiment XD. Mais ça ne m'étonne pas plus que ça. Je ne souhaite pas perdre du poids pour des raisons de santé (pas de surpoids) mais pour des raisons esthétiques (je suis quand même un peu fluffy). C'est donc un combat entre le plaisir d'un jolie apparence et le plaisir épicurien. On voit vers où ça penche 🙊. Après sur une note positive j'ai tout de même déjà gagné quelque chose, c'est de me mettre à cuisiner (je détestais ça) et de manger (un peu) plus sainement qu'avant. Et ça, c'est cool 😎
22 фев 19 написано членом: xPanpanx
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Je ne vois que le sport pour te transformer Mme Fluffy. 😉😉
Comme ça, Tu continues à être une bonne épicurienne tout en mangeant sainement. 😉😉
22 фев 19 написано членом: Kakie81
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J'essaye de m'y remettre 💪! J'aimerai bien que ça me plaise autant qu'a toi 😫
22 фев 19 написано членом: xPanpanx
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Il m'a fallu du temps pour apprécier perso. Longtemps 😅 Mais une fois que cest rentré, ça va tout seul !
22 фев 19 написано членом: Khynai
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Allez....no pain no gain...hum...c'est une non sportive qui ose parler.....
22 фев 19 написано членом: mys.tarot
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Rien de grave...
Aujourd'hui j'aime le sport, moi qui ai attendu 36 années avant de m'y mettre....hi hi
Si tu trouve ce qui peux te motiver..je veux dire le sport qui te fait rêver..
22 фев 19 написано членом: adeline.matis
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On va essayer. Je démarre par des sessions relativement courte de fitness à la maison. Adeline tu as trouvé quoi comme sport?
22 фев 19 написано членом: xPanpanx
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xPanpanx, moi aussi, j'essaie perdre du poids pour des raisons esthétiques et de formes mais par raisons médicales. Alors je continue le sport comme je peux car je manque motivation, envie. Alors je me dis que je mets en bikini bientôt pour que ça me donne envie. Encourageons-nous.
22 фев 19 написано членом: sterey
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Bien sûr, persistance et patience sterey, ça va venir ^_^
22 фев 19 написано членом: xPanpanx
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Le judo , commencée en septembre,
Niveau musculaire, avec un niveau proche de 0,
Du coup , je cours 2 à 3 fois par semaine et renforcement tout les jours, juste 8 à 10 min pour amélioré ma condition et progresser au judo
22 фев 19 написано членом: adeline.matis
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23 фев 19 написано членом: xPanpanx
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