Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
1982nodak
Журнал
22 фев 19
1982nodak- Журнал, 22 фев 19
Параметры Пользователя 1982nodak
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I think last weekend finally caught up with me yesterday and today. This past weekend I indulged for my Harry Potter marathon as I described before. This week I've intermittently fasted, I've been back on keto, and I've kept my calories at a deficit. That is why I was so shocked that I weighed less after last weekend than before it. And then this week now that I'm being good I've gained. I know it is an ebb and flow, but that is super frustrating. I've still been exercising too. This weekend I only hit my minimum of 7,500 steps but this week I've been over 12,000 steps everyday yesterday being 5 steps from 16,000. So I'm more active too. I have to remind myself that this is a trend of going down and it won't go down everyday. I need to stick with it. I just need to stick with it.
101,0 кг
Потеряно до сих пор:
4,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
37,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Набралось 1,5 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Комментария
It will come back. Make sure that you measure and weigh and record all foods. Sometimes we can get a bit of creep here and there. Keep on keto.
22 фев 19 написано членом:
liv001
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
1982nodak-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю