|
AM weigh in. 8 hrs sleep. Ate a little food before weigh in oops
|
127,4 кг
Потеряно до сих пор: 20,6 кг.
Еще предстоит сделать: 14,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4406 ккал
|
Жир: 108,53г | Белк: 324,79г | Углев: 554,78г.
Завтрак: Byrne Dairy Half & Half, Slow cooker egg casserole, Dave's Killer Bread Raisin' The Roof, Syntrax Nectar Chocolate Truffle Whey Protein Isolate, Kellogg's Special K Red Berries, Member's Mark Organic Almond Unsweetened Vanilla Milk, Cantaloupe Melons, Publix Red Seedless Grapes. Обед: Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Woeber's Sandwich Pal Jalapeno Mustard, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Member's Mark Natural Triple Berry Blend, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Member's Mark Organic Almond Unsweetened Vanilla Milk, Artisan Fresh Ciabatta Rolls, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water. Ужин: Bananas, Artisan Fresh Ciabatta Rolls, Santa Fe Tortilla Company Homestyle Whole Grain Tortillas, Mozzarella Cheese, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Forester Farmers Market Boneless Skinless Chicken Thighs, Ecolife Quick Cook Authentic Brown Basmati Rice. Перекус/Другое: Kemps 2% Lowfat Cottage Cheese, Simply Right Sugar Free Fiber Therapy Powder, Act II Butter Popcorn, Gevalia Cappuccino. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
