mihalkina16121984- Журнал, 23 окт 17

Параметры Пользователя mihalkina16121984 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2017

48 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 октября 2017:

1331 ккал

Жир: 48,88г | Белк: 104,83г | Углев: 112,76г. Завтрак: Домик в деревне Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Простоквашино Творог Зерно в Сливках, Крупные Овсяные Хлопья, Яйцо. Обед: Магнит Апельсин, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Простоквашино Сметана 20%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Ужин: Магнит Апельсин, Бондюэль Морковь Тертая на Пару, Запеченная или Жаренная Рыба, Куриный Рулет, Край Каравай Батон с Молоком. Перекус/Другое: Пестравка Кефир 1%. подробнее ...

1404 ккал

Упражнение: Степпер - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mihalkina16121984-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mihalkina16121984- Журнал, 23 окт 17

Оставить свой Комментарий

mihalkina16121984-Изменение Веса