Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2008
|
82,8 кг
Потеряно до сих пор: 17,0 кг.
Еще предстоит сделать: 19,3 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1287 ккал
|
Жир: 48,29г | Белк: 68,70г | Углев: 157,14г.
Завтрак: Pineapple, Nature's Own Wheat n' Fiber Bread, peanut butter, Water. Обед: Hidden Valley ranch dressing, cucumber, green pepper, Grapes, Pineapple, ketchup, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , water. Ужин: Cool Whip, Vanilla ice cream, Chocolate cake, Lima beans, Grapes, Pineapple, Baked beans, Pulled Pork, water. Перекус/Другое: Cucumber, Kroger Carb Master Strawberry Yogurt. подробнее ...
|
|
2847 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 23 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Стоять - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 2 минуты, Сидеть - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
