Взвешивание (без записи в журнале) 22 февраля 2019
|
36,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
952 ккал
|
Жир: 16,67г | Белк: 86,56г | Углев: 134,74г.
Завтрак: Plum, Tesco Piel del sapo melon, Peaches, Strawberries, Cinnamon, Cucumber, Quaker Old Fashioned Oats. Ужин: Old El Paso Taco Seasoning Mix, Tesco mushrooms fresh, Onions, Soy Sauce, Garlic, Zucchini, Eggplant, Tesco whole sea bream, Cauliflower, Cabbage, Leeks, Sweet'N Low Sweet'n Low, Great Value Olive Oil Cooking Spray, Cilantro (Coriander), Rosemary, Chard, Lettuce, Mustard, Vinegar, Celery, Cucumber (with Peel), Frieda's Daikon, Sweet Red Peppers, Carrots. Перекус/Другое: Pepsi Pepsi Max (Can), Lemon Juice, Celestial Seasonings Peppermint Tea, Coca-Cola Diet Coke (Can), Sugar Free Soft Drink. подробнее ...
|
|
1198 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Езды на Мотоцикле - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Missy motivated-Изменение Веса
|
