Beth7Cam- Журнал, 05 июл 10

Feeling good even though the scale's a little up. I made healthy choices yesterday (brought my own chips & soda, ate what I wanted and stopped when I was satisfied).

43,2 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

604 ккал

Жир: 15,23г | Белк: 7,24г | Углев: 108,73г.   Завтрак: International Coffee-Hazelnut. Перекус/Другое: Simply Naked Pita Chips, Shoprite mini marshmallows, cherries, Baked Ruffles, Tribe Hummus, General Foods International Coffee-Hazelnut. подробнее ...

1186 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 27 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 48 минуты. подробнее ...