Взвешивание (без записи в журнале) 22 февраля 2019
|
61,6 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2355 ккал
|
Жир: 81,01г | Белк: 98,43г | Углев: 173,40г.
Завтрак: Окей Банан, Желатин Пищевой, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Фундук Фундук, Чернослив, Арахис, Сахар, Какао, Интелл Финики, Кофе, Огурец (с Кожурой), Гарнец Овсяная Мука , Печень Индейки, Омлет с Молоком. Обед: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Замороженная Вишня, Вареное Яйцо, Эндакси Мука Рисовая, Творог (Обезжиренный), NAR Гранатовый Сок, Свекла с Чесноком и Майонезом, Гарнец Овсяная Мука , Печень Индейки, Гречка Отварная. Ужин: Хлеб Черный, Вино Каберне Совиньон, Bonduelle Огурцы Маринованные, Салат из Свеклы с Чесноком, Манты. подробнее ...
|
|
1630 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
