michael71h- Журнал, 22 фев 19

Параметры Пользователя michael71h | < Предыдущая Запись |Следующий >

hm...irgendwie scheint IF zu funktionieren. Hatte sogar schon ein Kaffee getrunken (-0,2kg😂).

106,6 кг Потеряно до сих пор: 13,4 кг. Еще предстоит сделать: 7,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 февраля 2019:

1597 ккал

Жир: 69,01г | Белк: 123,23г | Углев: 120,07г. Завтрак: Milchkaffee. Обед: Milchkaffee, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Golden Toast Weizen Toasties, Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Ужин: Banane, Erdnussbutter. Перекус/Другое: Aldi Schokoriegel. подробнее ...

3184 ккал

Упражнение: Спиннинг Упражнения (Spinning) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

26 Сторонников Поддержка

Комментария

Topp 👍🏼, das freut mich sehr für dich! 😊🙋🏼‍♀️

22 фев 19 написано членом: streetstylez

Moin Michael, klasse. Halte weiter durch! Wünsche dir einen angenehmen Freitag. LG

22 фев 19 написано членом: Nizzy1988

Danke ihr Lieben...Euch auch einen schönen Freitag 😘

22 фев 19 написано членом: michael71h

Mein Mann und ich haben rund 7 kg seit Januar mit IV abgenommen, ohne hungern und ohne Verzicht (außerhalb des Fastenzeitfensters) - viel Erfolg!

22 фев 19 написано членом: Haizahn

Naja...ich hungere schon. Frühstück eigentlich meine Lieblingsmahlzeit 😋😉

22 фев 19 написано членом: michael71h

Man kann ja auch ein anderes Zeitfenster zum essen wählen. Wir essen zwischen 8 und 16 Uhr, passt besser zu uns :)

22 фев 19 написано членом: Haizahn


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

michael71h-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

michael71h- Журнал, 22 фев 19

Оставить свой Комментарий

michael71h-Изменение Веса