НелляР- Журнал, 22 фев 19

Параметры Пользователя НелляР | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 февраля 2019

63,7 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 февраля 2019:

1625 ккал

Жир: 46,27г | Белк: 72,43г | Углев: 222,82г. Завтрак: Кофе натуральный молотый, Льняная каша. Обед: Картофель Отварной, Тыквенные котлеты, Говядина Постная. Ужин: Глинтвейн, Говядина Постная, Пекинская Капуста, Староминский Сыродел Сыр Эдам, Сельдерей, Сладкий Красный Перец. Перекус/Другое: Активия Натуральный Биойогурт с Черникой и 5 Злаками, Курага, Зеленый Чай, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Староминский Сыродел Сыр Эдам, О'кей Хлеб Био Бездрожжевой. подробнее ...

2057 ккал

Упражнение: Пресс - 6 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 44 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

НелляР-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

НелляР- Журнал, 22 фев 19

Оставить свой Комментарий

НелляР-Изменение Веса