치요츠리- Журнал, 22 фев 19

전날 주요 식단:
good >연어구이, 코오구마
bad> 딸기, 이케아 칩스1개, 사워크림
so so> 스튜

전날 운동:
실내자전거 30분정도, 런지 조금

전전날은 mct방탄 코코아 섭취, 헬스 다녀옴

55,6 кг Потеряно до сих пор: 16,4 кг. Еще предстоит сделать: 7,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 февраля 2019:

930 ккал

Жир: 40,03г | Белк: 72,64г | Углев: 67,97г. Обед: 돈까스, 콩밥, 연근, 상추, 김치, 수육, 굴비구이. Перекус/Другое: 통밀 크래커, 귤, 체리, 블루베리, 딸기. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

치요츠리-Изменение Веса