Взвешивание (без записи в журнале) 22 февраля 2019
|
64,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1665 ккал
|
Жир: 91,52г | Белк: 82,31г | Углев: 114,08г.
Завтрак: Egg (Whole), Avocado, Blueberries, Baby Spinach, Egg White, Strawberries, Myprotein Soy Protein Isolate, Almonds . Обед: Avocado, Coles Pitted Kalamata Olives, Sun-Dried Tomatoes (in Oil, Drained), Hummus, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Carrots, Baby Spinach. Ужин: Coles Beef Sausage, Shiraz Wine. Перекус/Другое: Beer Nuts, Banana Chips Snack, Roasted Salted Cashew Nuts, Walnuts, Almonds, Pistachio Nuts, Tangerines (Mandarin Oranges), Sanitarium Pumpkin Seeds Pepitas, Lucky Sunflower Kernels, Peaches. подробнее ...
|
|
2437 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Сидеть - 4 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 15 минуты, Вождение - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
adriankatts-Изменение Веса
|
