Alefofuxa- Журнал, 21 фев 19

Параметры Пользователя Alefofuxa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2019

64 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 февраля 2019:

1582 ккал

Жир: 106,22г | Белк: 111,85г | Углев: 42,43г. Завтрак: Cebolinha Verde, Queijo Parmesão (Ralado), San Mar Psyllium, Ceifeiro Semente de Chia, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Copra Farinha de Coco (10g), Aurora Bacon em Fatias, Ovo Mexido, Pilão Café. Обед: Abobrinha Refogada, Peixe no Forno ou Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Rúcula, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Abacate. Перекус/Другое: Amêndoas, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Goiaba, Clara de Ovo Cozida. подробнее ...

2007 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 13,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alefofuxa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alefofuxa- Журнал, 21 фев 19

Оставить свой Комментарий

Alefofuxa-Изменение Веса