Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
peeperjj
Журнал
21 фев 19
peeperjj- Журнал, 21 фев 19
Параметры Пользователя peeperjj
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I love consistency! Now I just need to ramp up the metabolism a bit. 1500-1600 isn’t where I want to be but I guess it’s not bad for basically being sedentary. When I get back to the gym it’ll only be about 1700-1900. I’d prefer 2000 with the gym and 1700 without 😉. Off to go figure up my new tdee since I haven’t done that in like 15-25#.
54,4 кг
Потеряно до сих пор:
18,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 февраля 2019:
2132 ккал
Жир: 113,86г | Белк: 79,50г | Углев: 201,50г.
Завтрак:
Malt-O-Meal Berry Colossal Crunch, Folgers Breakfast Blend Coffee with 3 Splenda.
Обед:
Pizza Inn Bacon Cheeseburger Pizza Medium, IHOP Country Omelette.
Ужин:
Great Value Sharp Cheddar Cheese, Bar-S Foods Bun Length Franks, Best Choice Hot Dog Buns.
Перекус/Другое:
Duncan Hines Chewy Fudge Brownies.
подробнее ...
1423 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
Набралось 1,3 кг за Неделю
2 Сторонников
Поддержка
Комментария
What's your plan on ramping up your metabolism?
21 фев 19 написано членом:
LZenn
Not sure. I think I may start eating a little more each week and see what happens. If our bodies get more efficient on less food then I would think it would work with small amounts of more food. I plan to do some research next week. This weekend we have a tournament then a quick 5 hour over night trip and back. I’ll be eating out every meal for 2-3 days. I can’t take any of it home so I know I’ll revert back to eating all I can fit in my stomach rather than portion control lol. I’ll also be walking more hopefully. Or I may just be sitting on my rear watching. The hotel has a treadmill and pool. IF the team loses early on then we might get to the hotel early enough to make use of one of them. I’ll have to find my suit.
21 фев 19 написано членом:
peeperjj
Eating a little more each week makes sense. Worth a shot. :)
21 фев 19 написано членом:
LZenn
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
peeperjj-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
