brianvanniekerk- Журнал, 21 фев 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2019

94,5 кг Потеряно до сих пор: 18,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 февраля 2019:

3013 ккал

Жир: 161,33г | Белк: 142,27г | Углев: 255,24г. Завтрак: Hard White Roll, Egg. Обед: SunBites Pretzels, Sausage Roll, Lucky Star Sardines in Vegetable Oil. Ужин: Honey, Squash Fritter or Cake, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Broccoli, Cauliflower, Beef Curry. Перекус/Другое: SPAR 100% Apple Juice, Lancewood Double Cream Yoghurt, Unsalted Potato Chips. подробнее ...

2780 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 12 часа и 54 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 21 фев 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса