Renkola- Журнал, 21 фев 19

Параметры Пользователя Renkola | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2019

64 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 февраля 2019:

1089 ккал

Жир: 62,08г | Белк: 73,90г | Углев: 62,59г. Завтрак: Pınar Tereyağı, Siyah Zeytin, Migros Norveç Somon Füme, Leroy Somon Füme , Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları, Avokado, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Kızarmış Yumurta. Обед: Marul, Salatalık (Soyulmuş), Migros Norveç Somon Füme, Haşlanmış Yumurta. Ужин: Tavuk Suyu, Haşlama, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Pişmiş Brüksel Lahanası. Перекус/Другое: Portakal, Tavuk Suyu, Tahsildaroğlu Lor Peyniri. подробнее ...

1598 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

Tebrik ederim 👏🏻👏🏻👏🏻

21 фев 19 написано членом: __Koray__

Sağıl Koray ya arada virgül vardı denk gelmişken yok ettim 😃 yoksa haftada ya da 10 günde bir tartılsam daha iyi olur

21 фев 19 написано членом: Renkola

İyi yaptın. Düzlemişsin 😀😀

21 фев 19 написано членом: __Koray__


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Renkola-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Renkola- Журнал, 21 фев 19

Оставить свой Комментарий

Renkola-Изменение Веса