kotyara1389- Журнал, 21 фев 19

Параметры Пользователя kotyara1389 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2019

59 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 февраля 2019:

1094 ккал

Жир: 46,68г | Белк: 97,40г | Углев: 72,16г. Завтрак: Царь Хлопья 5 Злаков, Яйцо Куриное, Кофе с Молоком. Обед: Окей Минтай Филе, Пекинская Капуста, Помидоры, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Ужин: Простоквашино Сметана 15%, Куриные Грудки (Запеченые), Кабачки Тушеные. Перекус/Другое: Сухой Жареный Соленый Арахис, Красный Сладкий Перец, Мандарин, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Киндер Молочный Ломтик, Приготовленный Яичный Белок, Epica Йогурт Ананас, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Banana Cream. подробнее ...

1593 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Вакуум - 10 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kotyara1389-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kotyara1389- Журнал, 21 фев 19

Оставить свой Комментарий

kotyara1389-Изменение Веса