Zulfik2- Журнал, 21 фев 19

Параметры Пользователя Zulfik2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2019

86,3 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 21,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 февраля 2019:

986 ккал

Жир: 40,48г | Белк: 75,95г | Углев: 84,21г. Завтрак: Сыр Пармезан (Твердый), Кофе, Грецкие Орехи, Белый Город Молоко 2,5%, Омлет или Яичница. Обед: Зеленый Чай, Мексиканская Смесь, Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный). Ужин: Горчица, Болгарский Перец, Зеленые Оливки, Редис, Сыр Пармезан (Твердый), Помидоры, Огурец (без Кожуры), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Солнечная Фазенда Руккола. Перекус/Другое: Простоквашино Ряженка 4%, Киви, Яблоко. подробнее ...

2206 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zulfik2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zulfik2- Журнал, 21 фев 19

Оставить свой Комментарий

Zulfik2-Изменение Веса