filippova-i1- Журнал, 21 фев 19

Ну что за беда с этим весом... так рассчитывала первую шестёрочка увидеть сегодня.. так нет же.. +0,4...

70,6 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг.    Еще предстоит сделать: 5,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1115 ккал

Жир: 47,80г | Белк: 57,76г | Углев: 119,59г.   Завтрак: Кофе с Молоком, Вологжанка Сырок Творожный Сладкий с Изюмом. Обед: Кофе с Молоком, Праздник Сластены Зефир Крем-Брюле, Свекла Вареная, Картофель Тушеный с Мясом. Ужин: Зеленый Листовой Салат, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Куриные Котлеты в Духовке, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Магнит Банан, Фундук Фундук, Миндаль. подробнее ...

2461 ккал

Упражнение: Спортзал - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...