Helga Penkvao- Журнал, 21 фев 19

Параметры Пользователя Helga Penkvao | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2019

87 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 17 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 февраля 2019:

1449 ккал

Жир: 72,99г | Белк: 66,53г | Углев: 130,35г. Завтрак: Простоквашино Молоко 2,5%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Лимак Хлеб Энергия и Сила, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. Обед: Интелл Финики, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Соевый Соус, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Ужин: Котлеты из Говядины, Виктория Салат Греческий с Сыром. Перекус/Другое: Грецкие Орехи, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Haribo Маршмеллоу. подробнее ...

2855 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 17 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 16 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Helga Penkvao-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Helga Penkvao- Журнал, 21 фев 19

Оставить свой Комментарий

Helga Penkvao-Изменение Веса