vichka2019- Журнал, 21 фев 19

Параметры Пользователя vichka2019 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2019

44,4 кг Потеряно до сих пор: 13,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 февраля 2019:

872 ккал

Жир: 24,97г | Белк: 49,79г | Углев: 115,52г. Завтрак: Изюм, Овсяное Печенье с Бананом, Alpro Миндальное Молоко. Обед: Индейка Тушеная, Увелка Рис Длиннозерный, Зеленый Листовой Салат. Ужин: Энержи Хлеб Рижский, Говядина Отварная, Суп-Лапша с Говядиной, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Морковью. Перекус/Другое: Маракуйя, Fine Food Батончики Мюсли с Йогуртом и Клубникой. подробнее ...

1210 ккал

Упражнение: степпер 5 мин - 5 минуты, степпер 10 мин - 10 минуты, скалолаз - 1 минута, что то своеобразное,но нужное - 3 минуты, ягодичный мостик - 1 минута, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 36 минуты, приседания - 1 минута, планка - 1 минута, велосипед - 1 минута, выпады - 1 минута. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vichka2019-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vichka2019- Журнал, 21 фев 19

Оставить свой Комментарий

vichka2019-Изменение Веса