|
PM weigh in. 7 hrs sleep. Gym this am, full body.
|
128,5 кг
Потеряно до сих пор: 19,5 кг.
Еще предстоит сделать: 15,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2633 ккал
|
Жир: 83,19г | Белк: 194,73г | Углев: 286,92г.
Завтрак: Byrne Dairy Half & Half, Member's Mark Honey Almond Granola, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Thomas' Cinnamon Raisin Swirl Breakfast Bread. Ужин: Baby Carrots, Opadipity Creamy Ranch Greek Yogurt Dip, Celery, Rosemont Farms Sugar Snap Peas, Quest Tortilla Style Protein Chips Ranch, Syntrax Nectar Chocolate Truffle Whey Protein Isolate. Перекус/Другое: Mozzarella Cheese, Onions, Publix Red Seedless Grapes, Sunups Grade A Large Eggs, Ore-Ida Shredded Hash Brown Potatoes, Apples, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Cream Cheese, Butter, Cherry Tomatoes, Bison Meat (Lean Only), Honeydew Melons, Cantaloupe Melons, Pineapple. подробнее ...
|
Набралось 3,8 кг за Неделю
|
 Комментария
The scale needs to go down though. If 125k lbs in an hour today 💪🏻🤘
20 фев 19 написано членом: Cb1006
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
