Взвешивание (без записи в журнале) 20 февраля 2019
|
58,8 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1698 ккал
|
Жир: 62,66г | Белк: 76,05г | Углев: 205,50г.
Завтрак: Café, Magro Açúcar Light com Stevia, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Pullman Pão Integral 12 Grãos Vitagrão. Обед: Convenção Refrigerante de Limão, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Espaguete com Molho de Tomate e Frango ou Peru. Ужин: Pastel de Carne, Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Magro Açúcar Light com Stevia, Pullman Pão Integral 12 Grãos Vitagrão, Tirol Queijo Lanche, Convenção Refrigerante de Limão. Перекус/Другое: Tirol Queijo Lanche, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pullman Pão Integral 12 Grãos Vitagrão, Fugini Amendocrem, Magro Açúcar Light com Stevia, Café. подробнее ...
|
|
1979 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 7 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 10 минуты, Уборка - 52 минуты, Мытье посуды - 3 минуты, Стирка Белья - 12 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 56 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lillygodoy25-Изменение Веса
|
