kuo19750926- Журнал, 21 фев 19

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2019

66,7 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 февраля 2019:

1864 ккал

Жир: 70,93г | Белк: 94,94г | Углев: 214,42г. Завтрак: 御松奇亞黑白籽, 林鳳營全脂鮮奶, 義美地瓜穀物饅頭, 水煮蛋, 光泉無糖鮮豆漿, 芝司樂 (Cheesedale) 頂級原味高鈣起司. Обед: 豆干, 炒四季豆, 龍口冬粉, 海帶芽. Ужин: Costco 蘿蔓心, 全家蘿蔓凱撒沙拉, 黑咖啡, 水煮蛋, 凱撒沙律加生菜, 沙拉. Перекус/Другое: Curves 乳清蛋白（芝麻）, 香蕉. подробнее ...

1835 ккал

Упражнение: Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 21 фев 19

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса