bigggpete- Журнал, 20 фев 19

Параметры Пользователя bigggpete | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 февраля 2019

101,7 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 февраля 2019:

2064 ккал

Жир: 65,62г | Белк: 108,86г | Углев: 288,77г. Завтрак: Bananas, carmans gourmet porridge sachets, Coffee, Naked Juice 100% Fruit & Veg Juice Smoothie - Berry Veggie. Обед: Chicken Sandwich, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Ужин: Mashed Potato, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Chicken Drumstick, Valbest Chicken Breast, Plain Yogurt, Kiwi Fruit, Nectarines. Перекус/Другое: Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Pears, Mango, Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Instant Coffee (made from Powdered), Instant Coffee (made from Powdered). подробнее ...

4257 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 40 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 50 минуты, Силовая Тренировка - 50 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 20 минуты. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bigggpete-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bigggpete- Журнал, 20 фев 19

Оставить свой Комментарий

bigggpete-Изменение Веса