|
Пошла вторая неделя напряжения на работе, просто рабочая ситуация, ищу выход и пока не нахожу, стрессую... и наблюдая, как усилился аппетит(( порции потихоньку увеличились, если бы не контроль, я бы даже этого не заметила!
Талия 76
|
63,8 кг
Потеряно до сих пор: 6,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1265 ккал
|
Жир: 46,62г | Белк: 83,41г | Углев: 126,29г.
Завтрак: Хлеб Черный, Кофе Эспрессо, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Альметте Творожный Сыр Сливочный. После Завтрака: ВкусВилл Мидии в Масле с Вялеными Томатами , Зеленый Листовой Салат, Домик в деревне Молоко 3,5%, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Хлеб Черный. Обед: Давыдовский Продукт Икра из Баклажанов Обжаренных, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Простоквашино Сметана 10%, Картошка Печеная. Полдник: Окей Манго, Куриная Грудка с Овощами, Сибас, Приготовленные Грибы (с Жиром). Ужин: ВкусВилл Печенье Овсяное Цитрусовое на Полбяной Муке, Полезный Перекус Льняные Хлебцы Пряные, Куриная Грудка с Овощами, Приготовленные Грибы (с Жиром). Перекус/Другое: Кольраби, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Болгарский Перец. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
