|
Я счастлива!!! Вес сдвинулся, объемы уходят! Сегодня ровно месяц с начала моего похудения и -3 кг!!!
|
77 кг
Потеряно до сих пор: 3 кг.
Еще предстоит сделать: 12 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
938 ккал
|
Жир: 25,12г | Белк: 86,00г | Углев: 89,92г.
Завтрак: Травяной Чай, Смородина Красная, Брусника, Русский Десерт Бланманже. Обед: Grow Food Гречаники. Ужин: Капуста Тушеная, Grow Food Гречаники. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
20 фев 19 написано членом: Зими
|
Ты реально при 77 кг ешь на 700 ккал в день?! Твои цифры из дневника:Еда: 747 Кал(Жир: 22,96г, Белки: 54,08г, Углев:76,61г)
20 фев 19 написано членом: Зими
|
Рск это рекомендуемая суточная норма? Если да, то фаст расчитал 1700, но мне правда много. Я тут читала посты, и уже по ним поняла, что, для того, чтобы вес сдвинулся и начал уходить, ккал нужно поднимать, а ни как я изначально делала (урезала по максимуму, могла день на
бульоне сидеть). Сейчас голода вообще никогда не чувствую, научилась пить воду, больше 2х литров в день. А еще, бывает, экономлю ккал на всякий случай, вдруг вечером чего-нибудь, неожиданно захочется😁
20 фев 19 написано членом: Sveta230588
|
лучше послушайте,что вам говорят)
20 фев 19 написано членом: puhlyk
|
20 фев 19 написано членом: Зими
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Sveta230588-Изменение Веса
|
