|
Ура-ура 🙌! Вес тронулся! 😄👍 💪 Я на правильном пути (ПП)!!!! Вперёд и к звездам! 👏💋💪
|
59,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1322 ккал
|
Жир: 56,46г | Белк: 79,16г | Углев: 199,57г.
Завтрак: Домик в деревне Сливки 10%, Овсяноблин с Сыром. Обед: Салат Овощной с Маслом, Пельмени, Виктория Тефтели Паровые с Овощами, Granmulino Макароны Бантики. Ужин: Мандарины, Чернослив, Дмитровский Молочный Завод Ацидофилин 2,5%, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Перекус/Другое: Орловский Хлебокомбинат Сушки с Корицей, Пятерочка Яблоко Красное, Арахис, Орехи Кешью, Сметанин Сливки 10%, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
твои цифры по журналу, среднее за февраль: Еда: 1055 Кал (Жир: 33,71г, Белки: 65,21г, Углев: 126,03г)
ну и где тут правильный путь?
19 фев 19 написано членом: Зими
|
Зими, я только пробую, осваиваю ПП, где-то что-то пока не понятно, может быть не правильно, так сказать в стадии изучения всяких тонкостей 😊 В начале всегда сложно и не понятно и с трудом разобраться, но вес уходит, объёмы тоже немного ушли 👍 поэтому я считаю, что на правильном пути 😉
20 фев 19 написано членом: irklad
|
Проблемы со здоровьем прилетят, но исправить здоровье будет уже сложно. ..
20 фев 19 написано членом: Зими
|
Какие могут возникнуть проблемы со здоровьем? 🤔
20 фев 19 написано членом: irklad
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
