Взвешивание (без записи в журнале) 20 февраля 2019
|
46,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1782 ккал
|
Жир: 68,02г | Белк: 78,72г | Углев: 220,05г.
Завтрак: Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Корица, Грецкие Орехи, 33 Пингвина Мороженное Швейцарский Ланч. Обед: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Лента Салат Корейский Острый из Капусты , Запеченный Картофель. Ужин: Сыробогатов Сыр Фиета , Запеченный Картофель, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару. Перекус/Другое: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Шоколадное Мороженое, Пуэр, Вода, Миндаль, Campina Йогурт Нежный с Пюре Клубники и Банана, Вода, Вода, Вода, Яшкино Пряники в Сахарной Глазури, Nescafe Кофе Растворимый, Вода, Вода, Lambertz Пряники в Шоколаде с Начинкой из Персипана и Мармелада, Nescafe Кофе Растворимый, Сады Придонья Ne Moloko Экстралайт 0.5%, Халва, Зеленое Яблоко, Вода, Вода. подробнее ...
|
|
1184 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 5 минуты, Обруч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
