lgcorsi- Журнал, 20 фев 19

Параметры Пользователя lgcorsi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 февраля 2019

94,9 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 11,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 февраля 2019:

2101 ккал

Жир: 75,12г | Белк: 115,15г | Углев: 244,92г. Завтрак: Seara Peito de Peru, Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Integral. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Beterrabas, Cenouras, Alface. Ужин: Amafil Massa para Tapioca, Tomates, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo. Перекус/Другое: Banana, Nescau Achocolatado, Itambé Leite em Pó Integral, Mr Pretzels Pretzel de Açúcar e Canela, Probiótica Whey Bar, San Mar Castanha de Caju, Batavo Iogurte de Morango. подробнее ...

2940 ккал

Упражнение: Тайский Бокс - 1 час, Отдыхать - 18 часа, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lgcorsi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lgcorsi- Журнал, 20 фев 19

Оставить свой Комментарий

lgcorsi-Изменение Веса