alixashe- Журнал, 20 фев 19

Параметры Пользователя alixashe | < Предыдущая Запись |Следующий >

I increased my calories and the weightloss has started again. I wasn't eating enough! That's a nice little positive.

103,9 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 13,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 февраля 2019:

1571 ккал

Жир: 51,12г | Белк: 65,72г | Углев: 212,03г. Завтрак: McDonald's Ham, Cheese & Tomato Toasted Sandwich (Wholemeal Bread). Обед: McDonald's Choco Frappe (Standard), Sprite Sprite (Can), Chicken (Breaded and Fried). Ужин: Whole Milk Chocolate Milk, Authentic Asia Chicken Pad Thai. Перекус/Другое: SunRice Mini Bites. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

good loss any way you look at it 👌👍💕

19 фев 19 написано членом: trishjones

alot of people dont

20 фев 19 написано членом: keith george cooke

Yeah. Thanks Keith and Trish. Just joined the gym today. I may weigh what I do, but I am really tall. PT wants to get me building muscle. I have been running and walking, but time to really start lifting. 40th bday in July...want good definition by then. Bloody loving this new lifestyle!

21 фев 19 написано членом: alixashe

It's addictive. Along side weight/body goals i set exercise goals. For example I went hard until I could do muscle ups, now I'm doing them no rest until I'm doing full planche pushups.

21 фев 19 написано членом: keith george cooke

Keith, I can see I am going to get right into it. Your pics are inspiring too!

23 фев 19 написано членом: alixashe


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alixashe-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alixashe- Журнал, 20 фев 19

Оставить свой Комментарий

alixashe-Изменение Веса