LivyaRodrigues02- Журнал, 19 фев 19

Параметры Пользователя LivyaRodrigues02 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Primeira meta (-5kg) foi atingida. Agora muito foco e rumo a segunda (-10kg).

94,1 кг Потеряно до сих пор: 12,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 февраля 2019:

1227 ккал

Жир: 57,62г | Белк: 62,19г | Углев: 111,94г. Завтрак: Frimesa Iogurte Parcialmente Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Integral. Обед: Alface, Repolho Verde, Cenouras, Estrogonofe de Frango, Kibe Assado. Ужин: Piraquê Biscoito de Maisena. Перекус/Другое: Sococo Coco Ralado, Açúcar, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Nestlé Creme de Leite, Royal Fermento em Pó Químico, Nestlé Creme de Leite, Quaker Aveia em Flocos, Alface de Folha Verde, Cenouras, Ovo, Peito de Frango. подробнее ...

3116 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 20 минуты, Фитнес - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LivyaRodrigues02-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LivyaRodrigues02- Журнал, 19 фев 19

Оставить свой Комментарий

LivyaRodrigues02-Изменение Веса