Jelais- Журнал, 19 фев 19

Параметры Пользователя Jelais | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2019

96,4 кг Потеряно до сих пор: 18 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 февраля 2019:

916 ккал

Жир: 26,30г | Белк: 69,65г | Углев: 96,61г. Завтрак: Tirol Queijo Mussarela (18g), Pullman Pão de Forma, Café com Leite Integral, Copacol Mortadela. Обед: Arroz Branco (Cozido), Alface de Folha Verde, LAR Coxão Duro. Ужин: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Macaxeira Cozida. подробнее ...

2854 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 40 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jelais-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jelais- Журнал, 19 фев 19

Оставить свой Комментарий

Jelais-Изменение Веса