kuo19750926- Журнал, 20 фев 19

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 февраля 2019

66,8 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 7,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 февраля 2019:

1764 ккал

Жир: 72,24г | Белк: 131,27г | Углев: 154,44г. Завтрак: 貝果, 全麥土司, 有機奇亞籽, 黑咖啡, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 水煮蛋, 光泉無糖鮮豆漿. Обед: 豆皮, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 炒高麗菜, 炒南瓜. Ужин: 泡菜鍋, 雞胸肉（烤製或烘焙）, 長豆, 炒高麗菜. Перекус/Другое: 香蕉, Curves 乳清蛋白（芝麻）. подробнее ...

1838 ккал

Упражнение: Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 20 фев 19

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса