petermck- Журнал, 20 фев 19

Параметры Пользователя petermck | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 февраля 2019

101,1 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 февраля 2019:

1904 ккал

Жир: 59,50г | Белк: 90,11г | Углев: 263,28г. Завтрак: Bananas, Carman's Honey, Vanilla & Cinnamon Porridge Sachets, Coffee, Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only). Обед: Chicken Sandwich, Chicken Vegetable Soup. Ужин: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Chicken Thigh, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Sweet Potato, Kiwi Fruit, Nectarines. Перекус/Другое: Cadbury Dairy Milk Chocolate, Pears, Mango, Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Coffee, Coffee. подробнее ...

4179 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Силовая Тренировка - 50 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 9 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

looks good👌👍💕

19 фев 19 написано членом: trishjones


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

petermck-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

petermck- Журнал, 20 фев 19

Оставить свой Комментарий

petermck-Изменение Веса