Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
moygarcia
Журнал
19 фев 19
moygarcia- Журнал, 19 фев 19
Параметры Пользователя moygarcia
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
1000 calorie oatmeal keeps me full! I’ve stopped starving and depriving my self from food, I now make smart choices and I loose weight, until we Learn that weight loss isn’t an overnight thing, and it’s a process we will never loose the weight, I’ve had to re-educate myself on what I eat and loosing the weight has been easy slow but easy because I’m also building muscle. I write this to my people on here that are struggling with weight loss over struggled with it all my life and it’s not until now that I’m 30 that I learned how and what to eat and I have days where I’ll eat anything pizza, rice all the CARBS I want and I don’t gain the weight back.
111,2 кг
Потеряно до сих пор:
19,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
11,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 19 февраля 2019:
2370 ккал
Жир: 82,89г | Белк: 172,76г | Углев: 257,25г.
Завтрак:
Cinnamon , WinCo Foods Black Chia Seeds, Pathmark Frozen Berry Medley, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Roasted Unsalted Peanuts, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal.
Обед:
Kerrygold Pure Irish Butter, Cooked Asparagus (from Fresh), Publix Green Bell Pepper, Winn-Dixie Zucchini, Egg White , Nasoya Tofuplus Extra Firm, Great Value Whole Grain Brown Rice.
подробнее ...
Потеряно 0,5 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
moygarcia-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю