Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2019
|
90,2 кг
Потеряно до сих пор: 16,0 кг.
Еще предстоит сделать: 13,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1714 ккал
|
Жир: 53,49г | Белк: 97,17г | Углев: 237,22г.
Завтрак: Clementines, Bob's Red Mill Large Flake Nutritional Food Yeast, Maple Syrup, Prana Black Chia Seeds, Bananas, Quaker Quick Oats. Обед: Spinach, Bell Plantation PB2, Dream Blends Coconut and Almond Milk, Bananas, Pure Protein Protein Powder, Amy's Vegetable Lasagna. Ужин: Kiwi Fruit, Yves Veggie Cuisine Veggie Pepperoni, Cucumber (with Peel), Unico Diced Tomatoes, Cooked Mushrooms (from Fresh), Quinoa (Cooked). Перекус/Другое: Halo Top Candy Bar, Kombucha, Nabati Dairy-Free Tiramisu Cheesecake, Kellogg's Vector Protein Bites. подробнее ...
|
|
5182 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 часа, Стоять - 3 часа, Сидеть - 5 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 36 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 34 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 50 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
