juanmartinburgos- Журнал, 19 фев 19

ayer camine 30 minutos de forma pausada y diftutando del día primaveral poco a poco salgo de la convalecencia.

97,4 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг.    Еще предстоит сделать: 12,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

930 ккал

Жир: 26,03г | Белк: 55,98г | Углев: 92,88г.   Завтрак: Manzana Asada, Carrefour Mantequilla Light 50%, Serrano Jamón Serrano, Pan Integral. Обед: Lomo de Cerdo, Pan de Pueblo, Vino Tinto de Mesa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Paella Mixta. Ужин: Sardinas Asadas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). подробнее ...