junogueira_jf- Журнал, 19 фев 19

Параметры Пользователя junogueira_jf | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2019

67 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 февраля 2019:

639 ккал

Жир: 30,83г | Белк: 51,96г | Углев: 38,45г. Завтрак: Chá (Infusão), Café. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Ужин: Bistrot Fitness Frango com Legumes, Churrasquinho, Artesanal Esfiha Fechada de Carne. подробнее ...

2100 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 10 минуты, Power Jump - 15 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 16 минуты, Беговая Дорожка - 21 минуты, Отдыхать - 14 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

junogueira_jf-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

junogueira_jf- Журнал, 19 фев 19

Оставить свой Комментарий

junogueira_jf-Изменение Веса