Pohudinchik- Журнал, 19 фев 19

Вес понижался на увеличении калорий с 1300 до 1500. С понедельника выставила 1600кк. Полет нормальный и даже жру как лошадь по ощущениям))) силовые каждый день. Вчера правда пропустила день по обстоятельствам. В следующий понедельник подниму до 1700к.

77,4 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг.    Еще предстоит сделать: 17,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1664 ккал

Жир: 63,80г | Белк: 87,75г | Углев: 184,93г.   Завтрак: Помело, Бобровский Сыр Сливочный, Банан, Кофе (Растворимое), Кленовый Сироп, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, 4Life Финские Овсяные Отруби. Обед: Домик в деревне Сметана 20%, Избенка Запеканка Творожная. Ужин: Творожная Запеканка, Vитамин Бельгийская Смесь, Vici Филе Рыбное Дальневосточное, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Красное, Good Food Семечки Подсолнечника, Село Зеленое Йогурт Термостатный 4%. подробнее ...

165 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...