|
Погнал вес как только с чрезмерно низкого калоража подняла на 200к. Сейчас 1500к. Удивительно - ем больше вес меньше)) на днях продолжу повышение до 1600-1700 примерно.
|
77,9 кг
Потеряно до сих пор: 6,7 кг.
Еще предстоит сделать: 17,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1526 ккал
|
Жир: 43,10г | Белк: 119,12г | Углев: 166,19г.
Завтрак: Кофе (Растворимое), Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко-Малина, Сливочное Масло, Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Сыр Моцарелла. Обед: Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Коломенское Батон Нарезной, Сыр Российский, Клементины, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Чеснок, Магнит Окунь Красный. Ужин: Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Сырники Домашние, Яблоко Зеленое. Перекус/Другое: Магнит Яблоко, Простоквашино Сметана 25%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Сырники Домашние, Куриное Филе. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
 Комментария
19 фев 19 написано членом: Зими
|
Посвящается Maleficenta666, с благодарностью за вправленные мозги! И для прочтения всем девочкам которые кричат ей - "sos вес так быстро уходил но теперь стоит что делать ведь ем всего на 1100-1300кк!"
Девочки, ешьте на калории подсчитанные приложением!
19 фев 19 написано членом: Pohudinchik
|
Vakueva , это же круто! очень рада за вас. Только не переусердствуйте-во всем нужна мера
19 фев 19 написано членом: Malefisenta_666_
|
Эх...психануть уже тоже что ли ....и долбануть свои 1800 ккал ...
19 фев 19 написано членом: Расписна_Я
|
Таким же путём пошла. Начала с 1400-1500, почитала, послушала опытных людей, решила прислушаться, подняла до 1650-1700, вес уходит также, это радует, так как кушать на 1700 куда приятней чем на 1400)))
На низких каллориях я сидела недолго, поэтому задержки скидывания веса не было, я просто продолжаю скидывать с таким же темпом только кушаю больше и вкуснее)
19 фев 19 написано членом: Diliya.sit
|
Malefisenta_666_ спасибо, постараюсь не переусердствовать)) Мне приложение насчитало 1900, но я думала на 1700 остановиться пока. Посмотрю если вес будет так же хорошо уходить, то все равно при пересчете исходя из нового веса будет примерно такой дневной калораж.
19 фев 19 написано членом: Pohudinchik
|
raspisnai добавляй постепенно если долго на низких калориях сидишь. Я по 50-100 в неделю добавляю. На следующей неделе добавлю еще 100 и будет у меня 1700. Соглашусь с девочками - на 1700 куда приятнее жить чем на 1300 :-D
19 фев 19 написано членом: Pohudinchik
|
и у меня так,только я с 1700 ушла в 2400))сытно ем и худею,что может быть прекраснее?!сегодня на весах показалось 63.8)))
19 фев 19 написано членом: Maрина1418
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Pohudinchik-Изменение Веса
|
