|
В воскресенье придется уехать в Италию на 2 недели.
Это слишком большой психоз брать с собой напольные весы? Кухонные точно не буду, глазомер за 7 лет хороший выработался.
Как вообще выжить в окружении жирной и стремной еды?
|
54,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1693 ккал
|
Жир: 75,00г | Белк: 110,11г | Углев: 154,56г.
Завтрак: Йогурт Греческий, Авокадо, Семга Слабосоленая, Легкий Сливочный Сыр, Булкин Белковый Хлеб. Обед: Красная Фасоль (Консервированная), Зеленый Лук, Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Сухари, Kuhne Бальзамический Уксус, Зеленый Листовой Салат. Ужин: Шоколад, Красный Лук, Треска Запеченная в Панировке или Тесте, Сыр Моцарелла, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Итальянский Салатный Соус, Яблоко. Перекус/Другое: Сушеная Клюква, Огурец (с Кожурой), Ветчина, Легкий Сливочный Сыр, Булкин Белковый Хлеб, Яблоко, Протеиновый Батончик. подробнее ...
|
|
1493 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 16 часа и 50 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
