Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2019
|
94,3 кг
Потеряно до сих пор: 18,7 кг.
Еще предстоит сделать: 9,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2380 ккал
|
Жир: 105,04г | Белк: 149,88г | Углев: 211,01г.
Завтрак: Clover Full Cream Fresh Milk, Egg. Ужин: Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Broccoli, Cauliflower, Beef Stew, Yellow Sweet Corn (Kernels on Cob, without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Перекус/Другое: Grapes, Bakers Tennis Biscuits, Bakers Tennis Biscuits, Bakers Tennis Biscuits, Bakers Tennis Biscuits, Simba Nik Naks, Beacon Marshmallow Easter Egg, Beacon Marshmallow Easter Egg, Beacon Marshmallow Easter Egg. подробнее ...
|
|
2754 ккал
|
Упражнение:
Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 12 часа и 59 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
