|
Went a little hard over the weekend, bloated and full of junk but confident it will pass by wed. By Friday I hope to see a sub-200 number! 💪🏻🔥🙏🏼😁
|
92,4 кг
Потеряно до сих пор: 16,4 кг.
Еще предстоит сделать: 19,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2130 ккал
|
Жир: 89,41г | Белк: 173,55г | Углев: 167,49г.
Завтрак: Brown Sugar, Egg, Spinach, Mushrooms, Sweet Onions, So Delicious Coconut Milk, Progressive Omegessential, Bob's Red Mill Rolled Oats, Kirkland Signature Almonds, Bob's Red Mill Chia Seed, Cooked Egg White. Обед: President's Choice Blue Menu Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Compliments Chopped Walnuts, Baby Carrots, Hidden Valley Light Ranch Dressing, Red Cabbage, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Radish, Cucumber (with Peel), Taylor Farms Organic Baby Spinach. Ужин: Pickled Beets, Cooked Asparagus (from Fresh), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Progressive Omegessential, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled). Перекус/Другое: RW Garcia Lentil with Tumeric Crackers, Revolution Nutrition Pure Bcaa, Kirkland Signature Three Berry Blend, Bananas, Lucerne Fat Free Cottage Cheese, Genuine Health Fermented Vegan Protien, Rivalus Promasil Isolate Decadent Chocolate, So Delicious Coconut Milk, Nutiva Organic Chia Seed, Gala Apples. подробнее ...
|
|
2954 ккал
|
Упражнение:
VR (Virtual Reality) Gaming - 1 час, Фитнес - 46 минуты, Спать - 8 часа, Кардио - 10 минуты, Отдыхать - 11 часа и 4 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
