Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2019
|
62,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 12,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1110 ккал
|
Жир: 44,72г | Белк: 82,84г | Углев: 99,45г.
Завтрак: ЯНТА Термостатный Биойогурт 2,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо Куриное, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Обед: Укроп, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Barilla Макароны, Зеленая Фасоль (Замороженная), Красные Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Молодые Цуккини, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. Ужин: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Пятерочка Лук Репчатый, Лето Петрушка Свежая, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Перекус/Другое: Зеленое Яблоко, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Good Food Миндаль Сушеный, Простоквашино Творог 5%, ЯНТА Термостатный Биойогурт 2,5%. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
