Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2019
|
46,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1479 ккал
|
Жир: 53,26г | Белк: 77,37г | Углев: 173,22г.
Завтрак: O'Zera Молочный Шоколад с Мягкой Карамельной Начинкой, Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Мёд, Первый Вкус Творог 0%, Леовит Каша Овсяная Черника. Обед: Сыробогатов Сыр Фиета , Морозко Green Брокколи, Куриные Котлеты на Пару, Каждый День Фасоль Зелёная Замороженная. Ужин: Запеченный Картофель, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Перекус/Другое: Вода, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Вода, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Миндаль, KDV Карамель «Дворянка», Яшкино Пряники в Сахарной Глазури, Nescafe Кофе Растворимый, Каждый День Маслины без Косточки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Сыр Фиета , Зеленый Листовой Салат, Вода, Леовит Белково-Шоколадный Коктейль, Вода, Вода, Вода, Nescafe Кофе Растворимый, Вода, Вода. подробнее ...
|
|
1234 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
