神蠱溫皇- Журнал, 19 фев 19

Параметры Пользователя 神蠱溫皇 | < Предыдущая Запись |Следующий >

不要亂亂吃，水腫就退了。還有，只要一上班就就會一直喝水，也比較不會腫😅

63 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 февраля 2019:

1361 ккал

Жир: 36,51г | Белк: 83,22г | Углев: 186,82г. Завтрак: 烙餅, 藍莓, 煮熟的雞蛋白, 香蕉, 富統里肌火腿, 水煮蛋, 生菜, 福樂無加糖優格. Обед: 炒南瓜, 烙餅, 豌豆, 豆腐乾, 炒菜心, 炒花菜. Ужин: 高麗菜, 金蘭醬油膏, 杏鲍菇, 烙餅, 野牛大腿肉（瘦肉，2.5厘米的牛排）. Перекус/Другое: 豐力富紐西蘭頂級純濃奶粉, 全脂牛奶, 黑糖, 桂冠紅豆湯圓, 巧克力, 麥麩（粗）, 7-11 白蘿蔔, 木耳, 豆腐乾, 旺旺米豆. подробнее ...

232 ккал

Упражнение: Curves - 30 минуты, Apple Health - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

神蠱溫皇-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

神蠱溫皇- Журнал, 19 фев 19

Оставить свой Комментарий

神蠱溫皇-Изменение Веса